Pobudzajace sniadanie :)

Pobudka! odżywczy jogurt podano :-)

Potrzebne składniki:

• otręby
• jogurt naturalny
• platki kukurydziane

• owoce wdlug gustu (ja uzylam: figi,granat, brzoskwiń z puszki,winogron,banana)

Calosc mozna polac syropem klonowym, miodem lub dodac jogurt smakowy zamiast naturalnego.


Niezły pomysł na odżywcze śniadanie do pracy, zapakowane w elegancki słoiczek. 
 

Trufle czekoladowo migdałowo - marcepanowe

Trufle to.. . idealne połączenie czekolady, śmietany kremówki i masła. Nie obejdą też się bez dodania kakao i dodatków, które lubimy np. migdałów i marcepanu.

                                 Idealne na prezent w pudełku oklejonym według swojego gustu. 

                          Coś zrobione przez samego siebie bardziej cieszy obdarowaną osobę.            

Potrzebne składniki:

• kubeczek śmietany kremówki 250 ml
• 2 tabliczki czekolady ( dowolna kombinacja: biała, gorzka lub mleczna)
• 1 opakowanie duże ciastek typu petitki 
• dodatki do smaku ja dodałam marcepan i migdały
• kakao ( do obtoczenia gotowych kulek)

sałatka z selerem naciowym, gruszkami, orzechami włoskimi i szpinakiem

Sałatka jest połączeniem ze sobą odmiennych smaków, ale i źródłem witamin m.in. 

gruszki zawierają w swoim składzie oczyszczające i lecznicze minerały: magnez, wapń, 

żelazo,  mangan i potas. Seler natomiast jest najbogatszym źródłem potasu wśród 

 warzyw. Taki skład oczyści twój organizm od toksycznych produktów przemiany materii gromadzonych w organizmie. Toksyny m.in. spożywamy w produktach przetwarzanych, których pozbawiono naturalnych substancji odżywczych, barwniki,  chemiczne konserwanty, polepszacze smaku, sztuczne słodziki. Warto wyeliminować  tego typu żywność na rzecz produktów ekologicznych, owoców i warzyw sezonowych by utrzymać ciało i umysł w dobrej formie.

W następnym poście z chęcią napiszę w jaki sposób zmniejszyć ilość toksyn. Statystyki nie należą do najlepszych. :-(

Może przejdźmy to przyjemniejszej części postu oto przepis na pyszną sałatkę z selerem w roli głównej. ;-)

Murzynek z dżemem porzeczkowym ciastkami oreo i bitą śmietaną

W tak mroźne wieczory przy lampce wina lub gorącej herbacie z cytryną i imbirem 

idealnie rozgrzeje nasze podniebienie wilgotny murzynek. Efektownie się reprezentuje i 

znakomicie smakuje. 

Warto wypróbować.